ハローみなさん！
普段はほぼビーガン（植物性しか食べない）の食生活をしている私ですが、
ペスクタリアン（魚介類は食べるけど肉は食べない）の旦那が最近は
ビーガン食を好むようになったので料理を作るのが楽になった今日この頃。
でもビーガン食だけで栄養を補うのはちょっと大変なので
普段からサプリメントを摂取しております。
妊娠中もそうだし、息子もベジタリアンサプリメントを愛用中。
子供の場合は食物アレルギーの問題がよくあるので
乳製品を使わないサプリメントなどのアレルギーフリーのサプリメントは
ベジタリアン以外の人にもオススメ。
giphy
日本に住んでいたらベジタリアン用のサプリメントを探すのも
ちょっと大変かと思いますが、
こちらアメリカではベジタリアン人口も多いからか、
とりあえず種類も豊富で迷うくらい。
我が家でも様々なベジタリアンサプリを今まで試してきました。
ということで、本日はこれまで試したベジタリアンサプリメントの中で良かったものと
悪かったもの（個人的感想）をご紹介。